Yleisjumppa

Tänää aamusta tuntu, ettei oikein mikään mene putkeen. Työeväät unohtu jääkaappiin, maidon osasin ottaa urheilulaukkuun ja sehän hajos kaikkien vaatteiden ja tavaroiden kanssa samaan sössöön. Maitosia vaatteita nami nam. Pari muutakin äksidenttiä kävi, mutta ei niistä sen enempää! 😀

Tänää tein pelkästään kaks liikettä ja monta sarjaa kummassakin. Kyykyssä pelkkiä kymppejä pumpputaktiikalla ja mavessa lyhkäsempia settejä. Hirmu tahdilla menin ja koko treeni oli ohi 30 minsassa. 18 sarjaa kyykkyä ja mavea puoleen tuntiin on ihan ok setti.

Yleisjumppa

Jalkakyykky leveä: 8×10 50-120kg
Maastaveto: 10×5-1 50-190kg

Vastaa