LEgzz

Tänään jalkoja lyhkäsesti tunnin verran aika haipakalla tahdilla ja eilinen menikin levätessä. Yritän nyt vähän pienentää noita liikkeiden määrää jatkossa. Katsotaan kauan tätä kestää vai palaako vanha polle tutuille kypsille kauroille. Mitään ei näissä punttihommissa pidä luvata varmaksi treenisuunnitelmien suhteen kun ei ne kuitenkaan pidä. Yritys on silti kova. 😀


Jalat

Takakyykky: 8×10 50-130kg
Etukyykky: 7×8 40-100kg
Maastaveto: 8×6 50-180kg
Sjmv: 6×8 50-115kg

+kävelyt

Biisiäkin pukkaa: https://soundcloud.com/dxion/domignon

Vastaa