Heviback

Raskaita soutuja ja lyhyttä sarjaa selälle. Boom! Hyvin kulki ja energiaa oli!

Eilen illalla käytiin kaverin kanssa samoilemassa metikössä ja paistelemassa makkaroida laavulla. Mieli lepäs kun vietti monta tuntia mettän keskellä poissa kaupungin hälinästä. Huomenna jatketaan levon parissa.

Selkä ja hauikset

Maastaveto: 9×5-1 60-210kg
Kulmasoutu tk mo: 6×6 60-150kg
T-kulmasoutu H-kahvalla: 5×6 60-140kg
Ylätalja suora tk kapea vo: 4×6 60-120kg
Ylätalja V-kahvalla: 4×6 60-120kg +pt

Hauiskääntö hammer kp vt: 4×6-8 26-40kg
Hauiskääntö z-tk: 5×6 20-60kg
Hauiskääntö mo z-tk: 4×6 30-60kg
Hauiskääntö scott z-tk kapea jyrkkä: 5×6 30-50kg

+kävelyt

Perhosveitsi-Heikki & Lika-Aki – Aakkoset ( Heikki Kuula )

Vastaa