15.5.2014

“Oh, so you think darkness is your ally? But you merely adopted the dark. I was born in it, molded by it. I didn’t see the light until I was already a man, by then to me it was only blinding. The shadows betray you because they belong to me.”

Ei tullutkaan kovin raskasta treeniä kohtuu lyhyiden yöunien jälkeen. Otin vaihtoehtoisesti hitaita pumppailuita ja kontrollilla puristellen. Jo rupee pienetkin hilutkin tuntumaan raskailta. Painoista ei tietoa. Semmosia mitkä tuntuu oikeissa paikoissa oikeaan aikaan, mutta ei oo liian raskaita. Välillä on kiva lätkiä sen verran kivannäkösiä kiekkoja ku haluaa. Päivän voimataso ja jaksaminen on aina riippuvainen kaikesta muusta mitä tapahtuu salin ulkopuolella. Hyvin levänneenä treeni voi kulkea todella paskasti ja todella väsyneenä rikkipoikkikatkiolevana voi taas paukkua uusia enkkoja. Ikinä ei voi olla täysin varma. Se on vähän niin ja näin. No mut elämä on.

Jalat

Reidenkoukistukset istuen: 4×12
Sjmv tk: 4×12

Jalkaprässi leveä: 4×12
Hack-kyykky leveä: 4×12
Jalkaprässi 1 jalka: 4×12
Reidenojennukset: 4×12

Pohkeet seisten: 4×12
Pohkeet istuen: 4×12

+kävelyt

Vastaa