28.10.2014

Pelkkiä taljavetoja monta kappaletta suht putkeen. Kahvat vaihtui lennosta. Vetoa vetoa! Alle puolen tunnin setti tämäkin.

Selkä

Alatalja z-tk kapea vo: 3×20-11
Alatalja A-kahvalla: 3×16-13
Alatalja puolleveällä hammer: 3×18-11
Alatalja leveä hammer: 3×17-11
Ylätalja z-tk vo: 3×19-11
Ylätalja suora tk leveä mo nt: 3×17-13
Ylätalja kahdella D-kahvalla yhdessä: 3×18-9
Ylätalja köydellä pullover/veto seisten: 3×17-9
Ylätalja puolleveällä hammerkahvalla: 3×19-7

25min

+kävelyt

Vastaa