11.1.2014

Hirmu himo oli heti aamusta päästä punnertelemaan raskailla kässäreillä. Kirjoitin ensiksi pitkän itkuvirren, mutta sitten huomasin olevani negatiivinen ja deletoin koko tekstin. Ei ole eka kerta. Korvaan sen kokonaan sanomalla, että helvetin hyvin menee eikä paremmin voisi mennä.

Huomenna lepi, koska alkaa ukko olla sen verran romuna. Sitten jatketaan taas paahtamista. Jalat on eilisestä ihan kipsauskunnossa. Hyvä ku pääsin leffateatterin penkistä ylös. Hitaasti, mutta varmasti.

Rinta ja ojentajat

Vinopenkki kp: 6×10 20-50kg
Vinopenkki vv-kone: 4×10 40-100kg
Tasapenkki kp: 6×10-4 20-50kg

Dippi: 8×8-6 op
Pushdown z-tk kapea: 4×10 +2 tsarjaa 20-25
Pushdown köydellä: 2 tsarjaa 20-25

Vastaa