24.1.2014

Selkä ja hauikset

Kulmasoutu tk leveä mo: 4×10 50-100kg
Alatalja H-kahvalla: 4×10 50-100kg
Ylätalja leveä hammer nt: 4×10 50-100kg
Kulmasoutu tk kapea vo: 4×10 50-100kg
Rintatuettu vv-kone soutu yk: 2 rpsarjaa 20-25 30kg
Ylätalja H-kahvalla: 4×10 50-100kg

Hauiskääntö kp vt: 2 rpsarjaa 20-25 11kg
Hauiskääntö scott z-tk kapea: 2 rpsarjaa 15-20 25kg
Hauiskääntö hammer kp ya istuen: 2 rpsarjaa 15-20 11kg

Vastaa