23.7.2015

Vielä hutasin vikan jumpan tätä treeniputkea ja eilisen otin huilia. Nyt alko loma! Kohta tunnin päästä on suunnattava nokka kohti Joensuuta. Luvassa olis mökkeilyä, rentoilua ja sen semmosta viikon ajan. Sieltä matka jatkuu seuraavan viikon perjantaina kohti Mäntyharjua sekä Hirvensalmea. Hyvää ruokaa, saunomista sekä yleistä rentoilua.

Selkä

Leuanveto: 3×6 op
Ylätalja H-kahvalla: 3×6 70-110kg
T-kulmasoutu suora tk kapea vo: 3×6 70-110kg +kuoletuksella maassa
T-kulmasoutu H-kahvalla: 3×6 70-110kg
Rintatuettu vv-kone soutu yk: 3×6 20-60kg
Alatalja suora tk leveä mo: 3×6 70-110kg

+kävelyt ja pyöräilyt

Vastaa