6.7.2015

Eilisen otin huilia ja tänää palasin takasin astialle. Selkää otin aamulla  nopsakalla tahdilla 35 minuutin ajan. Jännä olo kalvoi aamulla sisintä. Se yltyikin mukavasti pieneksi flunssaksi. Kurkku oli kipeä ja nokka meni tukkoon. Lämmöt alkoi nousta ylöspäin työpäivän aikana, joten määräsin itse siihen vastaiskuks inkivääriä, valkosipulia, vihreää teetä, vitamiineja sekä viskiä. Maltillinen asteen nousu, mutta on kuitenkin. Pelkkä kävelykin saa hengästymään, pumpun lyömään kierroksilla ja kropan hikolemaan kylmää hikeä. Ylöspäin megakuumetta kohti en halua. Semmoisessa ei aivot toimi eikä pysty muuta tekemään kuin palelemaan peiton alla kaameassa horkassa. Näillä näkymin otan melkein koko viikon lepoa.

Selkä

Kulmasoutu tk leveä mo: 3×10 60-100kg
T-kulmasoutu suora tk kapea vo: 3×10 60-95kg
Alatalja H-kahvalla: 3×10 60-100kg
Ylätalja suora tk leveä mo: 3×10 45-80kg
Ylätalja suora tk kapea vo: 3×10 50-80kg
Ylätalja H-kahvalla: 3×10 50-75kg

+kävelyt ja pyöräilyt

Vastaa