16.-17.3.2016

10320534_1082820238421881_3094837589139342600_n

Viikolla aamun jumpat on vedetty nopealla tahdilla ja kovalla sykkeellä. Treenit on kestoltaan noin puolen tunnin luokkaa. Painoilla ei ole väliä, kunhan vedetään hampaat irvessä, tahti pysyy yllä, hiki virtaa ja failurea pukkaa joka sarjassa. Viikonlopun jumpat otetaan enempi hitaammalla temmolla ja rauhallisesti nautiskellen.

Mä tossa viime viikonloppuna kävin kaverin kanssa kävelees järven jääl ja samalla en voinu olla huomaamatta muuan perhettä hiihtämässä. Siellä äiti hiihti ensin ja sitten tuli poika joka huus melkein itku kurkussa, että nyt mennään liian kovaa ettei hän jaksa tätä tahtia. Ikää oli ehkä joku 7 vuotta. Ainakin mun arvion mukaan. Voi olla, että siinä on heittoa, mutta noin suurin piirtein. Äiti painaa kauheeta tappotahtia eellä jo kaukana ja huutaa perään, että vauhtia nyt ja tulehan sieltä. Skidi yrittää epätoivoisena pysyä perässä ja toteaa huutaen, että hän ei jaksa tätä tahtia. Faija tulee perässä ja sanoo, että pitäisköhän se sun jääkiekkoharrastus lopettaa, kun ei suksi kulje. Siihen perään vielä heitti, että laitahan nuo narut heilumaan ja naruilla tarkoitan käsiä, jotka roikkuu sauvoissa. Päälle tuli lisänä muitakin dissauksia, joita en muista sen tarkemmin. Tähän poika ei tietenkää sano mitään, koska ei uskalla. Hiljaisena on vaan siinä. Siitä sit reippaasti eteenpäin ja sama juttu. Faija yritti jatkuvasti kauheeta tahtia saada häntä sykkimään eteenpäin tulemalla perästä, mutta nuorempi sen kovempaa jaksanu. Ei kauhean kaukana ollu mun oma puuttuminen tuohon tilanteeseen. Ihme touhua. En kuitenkaan puuttunut, koska mikäs oikeus mulla on puuttua muiden asioihin. Ristiriitaista.

Toi on just sitä nujertamista ja lannistamista, joka varmasti saa aikaan sen, että liikunnasta lähtee se vähänenkin ilo. Homma menee suorittamiseksi ja ilo häviää. Hommaa ei vedetä onnistumisten kautta, vaan juuri sillä huonolla tavalla. Oikein hakemalla ja tarkoituksella muserretaan lapsen oma halu ja liikunnan ilo. Tilalle tuotaan pettymyksiä, suruaa, pakkoa ja huonoa itsetuntoa. Voi olla varma, että negaation kautta vetämällä se suksi ei luista sen lujemmin vanhempanakaan.

Kaveri vertas tuota tilannetta suoraan siihen, että laitetaan täysin kokematon jamppa ottelemaan kokeneemman kaverin kanssa potkuja ja iskuja. Sen jälkeen paukutetaan täysin surutta sata nolla tauluun ja aina niin kauan kunnes jalat ei enää kanna. Tästä kun hän jossain välissä tokenee ja nousee ylös ja elpyy, niin isketään ne hampaat lopullisesti kurkkuun.

Rinta ja olkapäät

Vinopenkki vv-kone: 4×12-6
Tasapenkki kp: 4×12-6
R-taljaflyesit D-kahvoilla: 3×12-8
Alavinopenkki vv-kone: 3×12-8

Viparit taakse koneessa: 4×12-6
Viparit sivuille koneessa: 4×12-6
Pystypunnerrus koneessa: 4×12-6
Viparit sivuille kp: 4×12-6

+kävelyt

Selkä

Leuanveto kapea vo: 1 rpsarja 6
Ylätalja suora tk leveä mo eteen: 1 rpsarja 8-10
Ylätalja puolleveä hammer: 1 rpsarja 8-10
T-kulmasoutu suora tk kapea vo: 1 tsarja 10-12
Kulmasoutu tk leveä mo: 1 rpsarja 8-10
Maastaveto: 1 tsarja 10-12
Kulmasoutu kp yk vp: 1 rpsarja 10-12
Alatalja V-kahvalla: 1 rpsarja 12-15
Alatalja suora tk leveä mo: 1 rpsarja 12-15
Yläveto taljassa nahkaremmillä: 1 rpsarja 12-15
Pullover kp: 1 rpsarja 8-12

+kävelyt

 

Vastaa