Luokittelematon

7.5.2015

Joo jatkossa kirjotellaankin treenihommeleista vaan ja ainoastaan omilla nettisivuilla. Ei tarvi sensuroida omia tekstejä jatkuvasti poliittisesti korrektiin muotoon eikä kaunistella eri asioita. Sen verran rajotuksia on noissa wordpressin säädöissäkin, että ei sekään auta asiaan. http://jussivanninen.com/treeniblogi/

4.5.2015

Vappu meni vallan rennosti. Grilli iltasella kuumaksi ja lihoja pannuun. Oli grillikylkeä, sisäfilettä ja kanaa sun muuta. Kylkeen hyviä oheisruokia ja illalla sauna tulille. Ohrajuomaakin tuli lipiteltyä ihan kiitettävään tahtiin jottei tää bodihomma menis liian vakavaksi. “Kotopuoleen” oli tullut uusi sauna- ja suihkutila ja täyteltiin siinä perjantai-illan kunniaks kiuasta uusilla kivillä. Kolmena päivänä otettiin tiukkaa […]

27.4.2015

Samaa tahtia on paahdettu ku ennenkin. Päivä huilia sillon tällön olojen mukaan. Yleensä oon vetäny niin monta treeniä putkeen, kun vaan menee ja heti ku alkaa väsyttää, niin lepiä. Fillaroinnin jättäminen pariksi viikoksi pois kokonaan on tuonu salitreeniin uutta puhtia. Kroppa ei väsy samaa tahtia punttitreeneissä, kun ei oo aerobista mukana juuri ollenkaan. – Jalat […]

25.4.2015

Keskiviikkona pukkas duunipaikan työporukan yhteistä ajanviettopäivää. Paikaksi valittiin Lahden Niemessä sijaitseva Ace Corner Finland. Komia paikka, joka on täytetty lähes kokonaan erilaisilla prätkillä ja osittain jenkkiaiheisilla julisteilla ja tavaroilla. Olivathan nuo komeita menopelejä. Päivän ohjelmassa oli luvassa lyhyt opastettu kierros motoristien maailmaan, lyhyt ruokailu ja lopuksi munkkikahvit.   Treenipuolelle yhden tiukan sarjan metodeilla jatketaan. Helvetin […]

20.4.2015

Viikonloppuna käytiin pyörähtämässä Kultsan messuilla ekaa kertaa ikinä. Aika kalpeat setit nuo oli verrattuna Expon syksyisiin messuihin. Kisat oli varmaan ihan siistit ja pääosassa, mutta niihin en ostellut lippuja. Katellaan syssymmällä. Ja jälleen kerran on tullut puuhasteltua kaikkea jännää saliharjoittelun ihmeellisessä maailmassa. Käytännössä vain yhden sarjan treenejä per liike. Sillon tällön paria kertaa päivässä, ku ei tuu tuota […]

15.4.2015

Jalat otin eilen pariin otteeseen. Aamulla etureiskoja painottaen ja iltapäivällä takareiskoja ja pohkeita. Nyt on jalat sen verran kipsissä, että ei oo hetkeen ollukaa näin kipiät. Hyvä! Tänää lepoa. Viikonloppuna olis vissii nuo Fitness Classicit. Vois sinne hilpasta ainakin messuille asti.   1. Jalat – Etureidet Reidenojennukset: 4×15-8 60-120kg Jalkaprässi kapea: 4×15-8 195-315kg Smith-kyykky kapea: 4×15-8 40-90kg Hack-kyykky […]

6.-14.2015

Mukava lomanestepöhö pukkas päälle ku koko viikon sikaili aika huolella. Tuli juotua ja syötyä yhtä sun toista ilman vailla mitään huolta ja murhetta. Oli sokerista, suolasta ja alkoholipitoista niin maan perkeleesti tarjolla. Ruokarytmit meni ihan miten sattuu ja missä välissä nyt ylipäätään kerkes syömään. Samoin unirytmit oli todella kummallisia. Millon nukku lentokoneissa ja millon lentokentillä. Valvo […]

4.4.2015

Juna puksuttaa. Huomenna selkää ja hauiksia. Rinta, ojentajat ja olkapäät R-talja flyesit D-kahvoilla: 3×12 Vinopenkki tk: 3×12 Tasapenkki tk: 3×12 Tasapenkki kp: 3×12 Pushdown suora tk: 3×12 Ranskis maaten kp mk ya: 3×12 Pushdown köydellä: 3×12 Viparit sivuille kp: 3×12 Viparit taakse kp: 3×12 +kävelyt ja pyöräilyt  

31.3-2.4.2015

Duunia ja salia on painettu ku pieni eläin. Salista pitelin noin ens alkuun kolme päivää huilia viimeisen treeniputken jälkeen ja sitten tykitin heti uudet kolme päivää putkeen nopsakkatempoista jumppaa. Painot oli kevyet eikä niissä mitään mainittavaa, mutta kuitenkin semmoiset, että oikeissa lihoissa tuntuu ja paikat tulee turvoksiin. Ei mitään raskaita nosteluita. Kaikki setit on vedetty […]

28.3.2015

Täällä vissiin uudet tuulet puhaltaa, koska sivusto oli päivityksen alla tovin jos toisenkin ja kirjotukset oli jäissä ties kui monta päivää. Laitetaan nyt vanhat jo kirjoitetutkin tekstit. Pitää fiksailla joku kaunis hetki noita tietoja uuteen uskoon, kun sivuston ulkoasukin on muuttunu radikaalisti. Ainakin youtuben upotusplugini vittuilee jotain. Kovaa on paahdettu päivästä toiseen. Välillä oon huilittu […]